ShiTayibGiriş Yap
Lebanese Nachos

Lebanese Nachos

Ali Al-Husseini
Ali Al-HusseiniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 2 cans of chickpeas
    2 can
  • 1 tablespoon olive oil
    1 tablespoon
  • Toz kimyonToz kimyon
    0
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0
  • TuzTuz
    0
  • BiberBiber
    0
  • 8 cloves of garlic
    8 cloves
  • 0.5 kilograms of yogurt
    0.5 kilogram
  • 1 tablespoon tahini
    1 tablespoon
  • 0.25 cup toasted pine nuts
    0.3 cup

Adımlar

  1. 1

    Using kitchen scissors, cut the pita bread into equal triangles, place them on a baking sheet, and toast in an oven at 155 degrees Celsius until crispy and dry, for about 20 minutes.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Kitchen Scissors
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    20 dk
  2. 2

    Wash the chickpeas and place them in a pot with 3 cups of water; cook for a long time until very soft; when the mixture boils and becomes soupy, add a few ice cubes and stir the mixture with two wooden spoons to remove the skins, and remove all the skins if possible.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  3. 3

    Using a potato masher or blender, mash a large portion of the chickpeas. Reserve some for garnish. Then add olive oil (to taste), a sufficient amount of cumin, a little mixed spices, cinnamon, and black pepper. Add crushed garlic to taste; you can add a lot of garlic. The mixture should be thick, and a little of it should be placed on the dry side to stick to the pita chips.

    Gerekli Aletler:
    Patates EziciPatates Ezici
    10 dk
  4. 4

    Pour the yogurt into a mixing bowl, add crushed garlic (use about 3 cloves) with salt and 1 tablespoon of tahini. Mix well, taste, and set aside.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  5. 5

    Place all the pita chips on a serving plate; spoon 1 tablespoon of the hummus mixture onto each chip; before serving, drizzle 1 tablespoon of yogurt and sprinkle some pine nuts. Serve.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Toz kimyonToz kimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Appetizers#Hummus#Nachos