ShiTayibLogin
الناتشوز اللبنانية

الناتشوز اللبنانية

ريم سعيد
ريم سعيدChef
LunchDinnerAppetizersSnackswolrd / Middle-Eastern
Tastes:SaltyUmamiHerbal
Prep Time
40 min
Cook Time
20 min
Total Time
60 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • ٢ علبة حمص حب
    2 علبة
  • ١ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • كمون بودرة
    0
  • Mixed SpicesMixed Spices
    0
  • SaltSalt
    0
  • PepperPepper
    0
  • ٨ فصوص ثوم
    8 فصوص
  • ١/٢ كيلوغرام لبن
    0.5 كيلوغرام
  • ١ ملعقة كبيرة طحينة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ كوب صنوبر محمر
    0.3 كوب

Steps

  1. 1

    باستخدام مقص المطبخ، يقطع خبز البيتا الى مثلثات متساوية، ويوضع على صينية للخبز ويحمص في فرن على حرارة 155 درجة مئوية حتى يصبح مقرمشاً وجافاً، لمدة 20 دقيقة.

    Required Tools:
    🍳
    مقص المطبخ
    Baking SheetBaking Sheet
    20 min
  2. 2

    يغسل الحمص ويوضع في قدر يحوي على 3 اكواب ماء؛ يطبخ لوقت طويل حتى يصبح طرياً جداً؛ عندما يغلي المزيج و يصبح كالشوربة، تضاف بضعة مكعبات الثلج ويحرك الخليط بواسطة ملعقتين خشب لازالة القشور وتزال كل القشور اذا امكن.

    Required Tools:
    PotPot
    20 min
  3. 3

    باستخدام هراسة البطاطس او الخلاط، يهرس جزء كبير من الحمص. يحتفظ ببعض منها للزينة. ثم يضاف زيت الزيتون (حسب الرغبة) وكمية كافية من الكمون وقليل من البهارات المشكلة والقرفة والفلفل الاسود. يضاف الثوم المهروس حسب الرغبة، يمكن اضافة الكثير من الثوم. على المزيج ان يكون سميكاً ويوضع قليلاً منه على الجانب الجاف لتلتصق برقائق البيتا.

    Required Tools:
    Potato MasherPotato Masher
    10 min
  4. 4

    يسكب اللبن في وعاء، ويضاف الثوم المهروس (استخدم حوالى 3 فصوص) مع الملح وملعقة كبيرة من الطحينة. يخلط جيداً ويذاق ويوضع جانباً.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  5. 5

    توضع كل رقائق البيتا في طبق للتقديم؛ تسكب ملعقة كبيرة من مزيج الحمص على كل رقاقة؛ قبل التقديم، تسكب ملعقة كبيرة من اللبن ويرش بعض الصنوبر. وتقدم.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Mixed SpicesMixed Spicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
PepperPepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarian
#مقبلات#حمص#ناتشوز