ShiTayibPrijava
الناتشوز اللبنانية

الناتشوز اللبنانية

ريم سعيد
ريم سعيدKuhar
RučakVečeraPredjelaGrickalicewolrd / Middle-Eastern
Okusi:SlanoUmamiBiljno
Vrijeme pripreme
40 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٢ علبة حمص حب
    2 علبة
  • ١ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    1 ملعقة كبيرة
  • كمون بودرة
    0
  • Mješavina začinaMješavina začina
    0
  • SolSol
    0
  • PaprikaPaprika
    0
  • ٨ فصوص ثوم
    8 فصوص
  • ١/٢ كيلوغرام لبن
    0.5 كيلوغرام
  • ١ ملعقة كبيرة طحينة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ كوب صنوبر محمر
    0.3 كوب

Koraci

  1. 1

    باستخدام مقص المطبخ، يقطع خبز البيتا الى مثلثات متساوية، ويوضع على صينية للخبز ويحمص في فرن على حرارة 155 درجة مئوية حتى يصبح مقرمشاً وجافاً، لمدة 20 دقيقة.

    Potreban pribor:
    🍳
    مقص المطبخ
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    20 min
  2. 2

    يغسل الحمص ويوضع في قدر يحوي على 3 اكواب ماء؛ يطبخ لوقت طويل حتى يصبح طرياً جداً؛ عندما يغلي المزيج و يصبح كالشوربة، تضاف بضعة مكعبات الثلج ويحرك الخليط بواسطة ملعقتين خشب لازالة القشور وتزال كل القشور اذا امكن.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    20 min
  3. 3

    باستخدام هراسة البطاطس او الخلاط، يهرس جزء كبير من الحمص. يحتفظ ببعض منها للزينة. ثم يضاف زيت الزيتون (حسب الرغبة) وكمية كافية من الكمون وقليل من البهارات المشكلة والقرفة والفلفل الاسود. يضاف الثوم المهروس حسب الرغبة، يمكن اضافة الكثير من الثوم. على المزيج ان يكون سميكاً ويوضع قليلاً منه على الجانب الجاف لتلتصق برقائق البيتا.

    Potreban pribor:
    Gnječilica za krumpirGnječilica za krumpir
    10 min
  4. 4

    يسكب اللبن في وعاء، ويضاف الثوم المهروس (استخدم حوالى 3 فصوص) مع الملح وملعقة كبيرة من الطحينة. يخلط جيداً ويذاق ويوضع جانباً.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  5. 5

    توضع كل رقائق البيتا في طبق للتقديم؛ تسكب ملعقة كبيرة من مزيج الحمص على كل رقاقة؛ قبل التقديم، تسكب ملعقة كبيرة من اللبن ويرش بعض الصنوبر. وتقدم.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini10 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanski
#مقبلات#حمص#ناتشوز