شوربة العدس بالكاري

ركان زقيةשֶׁף

מרכיבים

• ١ ١/٢ كوب عدس أصفر
  1.5 كوب
• ١ بطاطا حجم وسط، مقطعة مكعبات
  1 حبة
• ١ بصلة وسط، مفرومة
  1 حبة
• ٣ فص ثوم، مفروم
  3 فص
• ١ ملعقة صغيره زنجبيل أخضر، مبروش
  1 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة كبيرة كاري
  2 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
  2 ملعقة كبيرة
• ٤ كوب ماء
  4 كوب
• ملح حسب الذوق
  0

צעדים

1. 1

   يوضع البصل مع الزيت في قدر على النار ويقلب حتى يذبل، يضاف الثوم والزنجبيل الى البصل ويقلب لمدة دقيقة.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   ينقى العدس، يغسل ويصفى ويضاف الى البصل، الثوم والزنجبيل ويقلب جيداً، تضاف البطاطا على العدس وتقلب جيداً ثم يضاف بهار الكاري على خليط العدس والبطاطا ويقلب جيداً.

   5 דקות
3. 3

   يضاف الماء على العدس ويترك على نار متوسطة حتى ينضج العدس.

   10 דקות
4. 4

   يضاف الملح على الشوربة، ثم توضع الشوربة في خلاط العصير وتخلط حتى تصبح ناعمة.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות