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Soupe libyenne

Soupe libyenne

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniCocinero
Sopasدولة ليبيا / North-African
Sabores:UmamiPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Viande, coupée en petits cubes
    1 kilogramme
  • Pâtes, langue d'oiseau
    200 gramme
  • Oignon de grande taille, coupé en dés
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    2 gousse
  • Piment vert fort, petit
    1 pièce
  • Coriandre, hachée grossièrement
    4 cuillère à soupe
  • Persil, haché grossièrement
    4 cuillère à soupe
  • Tomates
    2 pièce
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    2 cuillère à soupe
  • Épices, viande
    0.5 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    3 grains
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0

Pasos

  1. 1

    Mettre l'huile dans une grande marmite, puis ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter les cubes de viande et bien remuer jusqu'à ce qu'ils changent complètement de couleur.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    Couper les tomates en deux puis les mettre dans le mixeur avec 4 tasses d'eau et bien mixer, puis ajouter la sauce tomate à la viande dans la marmite, remuer et laisser le mélange bouillir.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    recipe.minutes
  3. 3

    Couper le piment en tranches et l'ajouter au mélange, puis assaisonner avec le poivre noir, les épices et les grains de cardamome, bien remuer et laisser le mélange sur le feu jusqu'à ce que la viande soit bien cuite, en surveillant constamment le niveau d'eau.

    recipe.minutes
  4. 4

    Ajouter les pâtes langue d'oiseau dix minutes avant que la viande ne soit cuite, bien remuer et laisser cuire les pâtes puis retirer du feu.

    recipe.minutes
  5. 5

    Ajouter le persil et la coriandre à la soupe, puis servir immédiatement.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates40 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteos
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Libyenne