ShiTayibIdħol
Soupe libyenne

Soupe libyenne

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniChef
Soppaدولة ليبيا / North-African
Togħmiet:UmamiSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Viande, coupée en petits cubes
    1 kilogramme
  • Pâtes, langue d'oiseau
    200 gramme
  • Oignon de grande taille, coupé en dés
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    2 gousse
  • Piment vert fort, petit
    1 pièce
  • Coriandre, hachée grossièrement
    4 cuillère à soupe
  • Persil, haché grossièrement
    4 cuillère à soupe
  • Tomates
    2 pièce
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    2 cuillère à soupe
  • Épices, viande
    0.5 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    3 grains
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0

Passi

  1. 1

    Mettre l'huile dans une grande marmite, puis ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter les cubes de viande et bien remuer jusqu'à ce qu'ils changent complètement de couleur.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  2. 2

    Couper les tomates en deux puis les mettre dans le mixeur avec 4 tasses d'eau et bien mixer, puis ajouter la sauce tomate à la viande dans la marmite, remuer et laisser le mélange bouillir.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  3. 3

    Couper le piment en tranches et l'ajouter au mélange, puis assaisonner avec le poivre noir, les épices et les grains de cardamome, bien remuer et laisser le mélange sur le feu jusqu'à ce que la viande soit bien cuite, en surveillant constamment le niveau d'eau.

    recipe.minutes
  4. 4

    Ajouter les pâtes langue d'oiseau dix minutes avant que la viande ne soit cuite, bien remuer et laisser cuire les pâtes puis retirer du feu.

    recipe.minutes
  5. 5

    Ajouter le persil et la coriandre à la soupe, puis servir immédiatement.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Libyenne