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Soupe libyenne

Soupe libyenne

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniШеф-повар
Супыدولة ليبيا / North-African
Вкусы:УмамиОстрый
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
15 мин.
Порции
6
Расходы
Середина
Калории
350 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Viande, coupée en petits cubes
    1 kilogramme
  • Pâtes, langue d'oiseau
    200 gramme
  • Oignon de grande taille, coupé en dés
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    2 gousse
  • Piment vert fort, petit
    1 pièce
  • Coriandre, hachée grossièrement
    4 cuillère à soupe
  • Persil, haché grossièrement
    4 cuillère à soupe
  • Tomates
    2 pièce
  • Растительное маслоРастительное масло
    2 cuillère à soupe
  • Épices, viande
    0.5 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    3 grains
  • Чёрный перецЧёрный перец
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0

Шаги

  1. 1

    Mettre l'huile dans une grande marmite, puis ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter les cubes de viande et bien remuer jusqu'à ce qu'ils changent complètement de couleur.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  2. 2

    Couper les tomates en deux puis les mettre dans le mixeur avec 4 tasses d'eau et bien mixer, puis ajouter la sauce tomate à la viande dans la marmite, remuer et laisser le mélange bouillir.

    Необходимая посуда:
    БлендерБлендер
    5 мин.
  3. 3

    Couper le piment en tranches et l'ajouter au mélange, puis assaisonner avec le poivre noir, les épices et les grains de cardamome, bien remuer et laisser le mélange sur le feu jusqu'à ce que la viande soit bien cuite, en surveillant constamment le niveau d'eau.

    10 мин.
  4. 4

    Ajouter les pâtes langue d'oiseau dix minutes avant que la viande ne soit cuite, bien remuer et laisser cuire les pâtes puis retirer du feu.

    10 мин.
  5. 5

    Ajouter le persil et la coriandre à la soupe, puis servir immédiatement.

    2 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat15 g
Белки25 g
Carbohydrates40 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Растительное маслоРастительное маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Чёрный перецЧёрный перецна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез лактозы
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Libyenne