مواد تشکیل دهنده
- لحم، مقطع مكعبات صغيره1 كيلوغرام
- مكرونة، لسان العصفور200 غرام
- بصل حجم كبير، مقطع الى مكعبات1 حبة
- فص ثوم2 فص
- فلفل أخضر حار، صغير1 حبة
- كزبرة، مفرومة خشن4 ملعقة كبيرة
- بقدونس، مفروم خشن4 ملعقة كبيرة
گوجهفرنگی2 حبة
روغن گیاهی2 ملعقة كبيرة- بهار، لحمة0.5 ملعقة صغيرة
- حبوب هال3 حبوب
فلفل سیاه1 ملعقة صغيرة- ملح حسب الذوق0
مراحل
- 1
يوضع الزيت في قدر عميق، ثم يضاف اليع البصل والثوم ويشوحوا الى ان يذيلوا، ثم تضاف مكعبات اللحم وتقلب جيداً الى ان يتغير لونها كلياً.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
تقطع الطماطم الى انصاف ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع 4 اكواب من الماء ويخلطوا جيداً، ثم تضاق صلصة الطماطم الى اللحمة في القدر، يحركوا ويتركوا ليغلي الخليط.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن - 3
يقطع الفلفل الحار الى شرائح ويضاف الى الخليط، ثم يتبلوا بالفلفل الأسود، البهار وحبوب الهال ويحركوا جيداً ويترك الخليط على النار الى ان تنضج اللحمة جيداً، مع المراقبة الدائمة للحفاظ على مستوى الماء.
10 دقیقه - 4
تضاف مكرونة لسان العصفور قبل فترة عشرة دقائق من نضج اللحمة، يحركوا جيداً ويتركوا لتنضج المكرونة ثم يرفعوا عن النار.
10 دقیقه - 5
يضاف البقدونس والكزبرة الى الشوربة، ثم تقدم فوراً.
2 دقیقه
حقایق تغذیه
گوجهفرنگیper 100gروغن گیاهیper 100gفلفل سیاهper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.