ShiTayibPrijava
شوربه ليبية

شوربه ليبية

Amina Al-Ahmad
Amina Al-AhmadKuhar
Juheدولة ليبيا / North-African
Okusi:UmamiSlanoLjuto
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
15 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • لحم، مقطع مكعبات صغيره
    1 كيلوغرام
  • مكرونة، لسان العصفور
    200 غرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى مكعبات
    1 حبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • فلفل أخضر حار، صغير
    1 حبة
  • كزبرة، مفرومة خشن
    4 ملعقة كبيرة
  • بقدونس، مفروم خشن
    4 ملعقة كبيرة
  • RajčicaRajčica
    2 حبة
  • Biljno uljeBiljno ulje
    2 ملعقة كبيرة
  • بهار، لحمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    3 حبوب
  • Crni paparCrni papar
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0

Koraci

  1. 1

    يوضع الزيت في قدر عميق، ثم يضاف اليع البصل والثوم ويشوحوا الى ان يذيلوا، ثم تضاف مكعبات اللحم وتقلب جيداً الى ان يتغير لونها كلياً.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    تقطع الطماطم الى انصاف ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع 4 اكواب من الماء ويخلطوا جيداً، ثم تضاق صلصة الطماطم الى اللحمة في القدر، يحركوا ويتركوا ليغلي الخليط.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    5 min
  3. 3

    يقطع الفلفل الحار الى شرائح ويضاف الى الخليط، ثم يتبلوا بالفلفل الأسود، البهار وحبوب الهال ويحركوا جيداً ويترك الخليط على النار الى ان تنضج اللحمة جيداً، مع المراقبة الدائمة للحفاظ على مستوى الماء.

    10 min
  4. 4

    تضاف مكرونة لسان العصفور قبل فترة عشرة دقائق من نضج اللحمة، يحركوا جيداً ويتركوا لتنضج المكرونة ثم يرفعوا عن النار.

    10 min
  5. 5

    يضاف البقدونس والكزبرة الى الشوربة، ثم تقدم فوراً.

    2 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
RajčicaRajčicana 100g
Energija18 kcal
Proteini0.88 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati3.89 g
Ukupno šećera2.63 g
Dijetalna vlakna1.2 g
الملح5 mg
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#وصفات_سهلة#مطبخ_ليبي#شوربة