ShiTayibՄուտք գործել
شوربه ليبية

شوربه ليبية

Amina Al-Ahmad
Amina Al-Ahmadխոհարար
Սուպերدولة ليبيا / North-African
Համեր:ՈւմամիԱղիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • لحم، مقطع مكعبات صغيره
    1 كيلوغرام
  • مكرونة، لسان العصفور
    200 غرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى مكعبات
    1 حبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • فلفل أخضر حار، صغير
    1 حبة
  • كزبرة، مفرومة خشن
    4 ملعقة كبيرة
  • بقدونس، مفروم خشن
    4 ملعقة كبيرة
  • TomatTomat
    2 حبة
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    2 ملعقة كبيرة
  • بهار، لحمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    3 حبوب
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0

Քայլեր

  1. 1

    يوضع الزيت في قدر عميق، ثم يضاف اليع البصل والثوم ويشوحوا الى ان يذيلوا، ثم تضاف مكعبات اللحم وتقلب جيداً الى ان يتغير لونها كلياً.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    تقطع الطماطم الى انصاف ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع 4 اكواب من الماء ويخلطوا جيداً، ثم تضاق صلصة الطماطم الى اللحمة في القدر، يحركوا ويتركوا ليغلي الخليط.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԲլենդերԲլենդեր
    5 րոպե
  3. 3

    يقطع الفلفل الحار الى شرائح ويضاف الى الخليط، ثم يتبلوا بالفلفل الأسود، البهار وحبوب الهال ويحركوا جيداً ويترك الخليط على النار الى ان تنضج اللحمة جيداً، مع المراقبة الدائمة للحفاظ على مستوى الماء.

    10 րոպե
  4. 4

    تضاف مكرونة لسان العصفور قبل فترة عشرة دقائق من نضج اللحمة، يحركوا جيداً ويتركوا لتنضج المكرونة ثم يرفعوا عن النار.

    10 րոպե
  5. 5

    يضاف البقدونس والكزبرة الى الشوربة، ثم تقدم فوراً.

    2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
TomatTomat100գ-ի համար
Էներգիա18 kcal
Սպիտակուցներ0.88 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր3.89 g
Ընդհանուր շաքարներ2.63 g
Մանրաթելեր1.2 g
الملح5 mg
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա251 kcal
Սպիտակուցներ10.95 g
Ընդհանուր ճարպեր3.3 g
Ածխաջրեր64.81 g
Մանրաթելեր26.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.64 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#وصفات_سهلة#مطبخ_ليبي#شوربة