ShiTayibGiriş Yap
شوربه ليبية

شوربه ليبية

Amina Al-Ahmad
Amina Al-AhmadŞef
Çorbalarدولة ليبيا / North-African
Tatlar:UmamiTuzluBaharatlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
15 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • لحم، مقطع مكعبات صغيره
    1 كيلوغرام
  • مكرونة، لسان العصفور
    200 غرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى مكعبات
    1 حبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • فلفل أخضر حار، صغير
    1 حبة
  • كزبرة، مفرومة خشن
    4 ملعقة كبيرة
  • بقدونس، مفروم خشن
    4 ملعقة كبيرة
  • DomatesDomates
    2 حبة
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    2 ملعقة كبيرة
  • بهار، لحمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • حبوب هال
    3 حبوب
  • KarabiberKarabiber
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0

Adımlar

  1. 1

    يوضع الزيت في قدر عميق، ثم يضاف اليع البصل والثوم ويشوحوا الى ان يذيلوا، ثم تضاف مكعبات اللحم وتقلب جيداً الى ان يتغير لونها كلياً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    تقطع الطماطم الى انصاف ثم توضع في الخلاط الكهربائي مع 4 اكواب من الماء ويخلطوا جيداً، ثم تضاق صلصة الطماطم الى اللحمة في القدر، يحركوا ويتركوا ليغلي الخليط.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  3. 3

    يقطع الفلفل الحار الى شرائح ويضاف الى الخليط، ثم يتبلوا بالفلفل الأسود، البهار وحبوب الهال ويحركوا جيداً ويترك الخليط على النار الى ان تنضج اللحمة جيداً، مع المراقبة الدائمة للحفاظ على مستوى الماء.

    10 dk
  4. 4

    تضاف مكرونة لسان العصفور قبل فترة عشرة دقائق من نضج اللحمة، يحركوا جيداً ويتركوا لتنضج المكرونة ثم يرفعوا عن النار.

    10 dk
  5. 5

    يضاف البقدونس والكزبرة الى الشوربة، ثم تقدم فوراً.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
الملح5 mg
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#وصفات_سهلة#مطبخ_ليبي#شوربة