Light Apple Crumble

اروي بودوارةխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 medium-sized apples, peeled and cored
  4 pieces
• 5 tablespoons artificial sweetener, aspartame-free
  5 tablespoons
• 1/2 cup flour
  0.5 cup
• 1/4 cup pecans, finely chopped
  0.3 cup
• 3 tablespoons butter
  3 tablespoons
• 2 teaspoons ground cinnamon
  2 teaspoons

Քայլեր

1. 1

   Preheat the oven to 190 degrees Celsius.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Cut each of the four apples lengthwise into 8 pieces or thick slices.

   5 րոպե
3. 3

   Place the apples in a deep baking dish. Make sure the dish is not too large so you can create several layers of apples at the bottom.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
4. 4

   Sprinkle the cinnamon and artificial sweetener evenly over the apple pieces.

   5 րոպե
5. 5

   To prepare the crumble mixture: Mix the oats, flour, and 3 tablespoons of artificial sweetener in a bowl. Add the butter and knead the mixture with your hands until you get a crumbly texture. Sprinkle the crumble evenly over all the apple pieces.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   10 րոպե
6. 6

   Bake the dish in the oven until the apple pieces soften and the top layer turns golden (25 minutes).

   25 րոպե
7. 7

   Serve hot.

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ