Crumble de pomme léger

سهيل عاشورآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 4 pommes de taille moyenne, pelées et épépinées
  4 pièce
• 5 cuillères à soupe de sucre édulcorant, sans aspartame
  5 cuillère à soupe
• 1/2 tasse de farine
  0.5 tasse
• 1/4 tasse de noix de pécan, hachées finement
  0.3 tasse
• 3 cuillères à soupe de beurre
  3 cuillère à soupe
• 2 cuillères à café de cannelle en poudre
  2 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Préchauffez le four à 190 degrés Celsius.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   5 دقیقه
2. 2

   Coupez les quatre pommes en longueur en 8 morceaux ou en morceaux épais.

   5 دقیقه
3. 3

   Placez les pommes dans un plat profond allant au four. Assurez-vous que le plat n'est pas trop grand pour pouvoir former plusieurs couches de pommes au fond du plat.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   5 دقیقه
4. 4

   Saupoudrez la cannelle et le sucre édulcorant uniformément sur les morceaux de pomme.

   5 دقیقه
5. 5

   Pour préparer le mélange de crumble : mélangez les noix et la farine avec 3 cuillères de sucre édulcorant dans un bol. Ajoutez le beurre et pétrissez le mélange avec vos mains jusqu'à obtenir une texture granuleuse. Saupoudrez les miettes de crumble uniformément sur tous les morceaux de pomme.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   10 دقیقه
6. 6

   Faites cuire le plat au four jusqu'à ce que les morceaux de pomme soient tendres et que le dessus soit doré (25 minutes).

   25 دقیقه
7. 7

   Servez chaud.

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی