Crumble de pomme léger

سهيل عاشورխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 pommes de taille moyenne, pelées et épépinées
  4 pièce
• 5 cuillères à soupe de sucre édulcorant, sans aspartame
  5 cuillère à soupe
• 1/2 tasse de farine
  0.5 tasse
• 1/4 tasse de noix de pécan, hachées finement
  0.3 tasse
• 3 cuillères à soupe de beurre
  3 cuillère à soupe
• 2 cuillères à café de cannelle en poudre
  2 cuillère à café

Քայլեր

1. 1

   Préchauffez le four à 190 degrés Celsius.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Coupez les quatre pommes en longueur en 8 morceaux ou en morceaux épais.

   5 րոպե
3. 3

   Placez les pommes dans un plat profond allant au four. Assurez-vous que le plat n'est pas trop grand pour pouvoir former plusieurs couches de pommes au fond du plat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
4. 4

   Saupoudrez la cannelle et le sucre édulcorant uniformément sur les morceaux de pomme.

   5 րոպե
5. 5

   Pour préparer le mélange de crumble : mélangez les noix et la farine avec 3 cuillères de sucre édulcorant dans un bol. Ajoutez le beurre et pétrissez le mélange avec vos mains jusqu'à obtenir une texture granuleuse. Saupoudrez les miettes de crumble uniformément sur tous les morceaux de pomme.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   10 րոպե
6. 6

   Faites cuire le plat au four jusqu'à ce que les morceaux de pomme soient tendres et que le dessus soit doré (25 minutes).

   25 րոպե
7. 7

   Servez chaud.

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ