كرامبل التفاح لايت
جرب بحلاوة كرامبل التفاح لايت، الوصفة المثالية لمحبي الحلويات الذين يبحثون عن خيارات صحية وخفيفة. تجمع هذه الوصفة بين طعم التفاح اللذيذ ورائحة القرفة الدافئة، مما يجعلها خياراً رائعاً للحلويات دون القلق بشأن السعرات الحرارية. جربها الآن وستحبها!
المكونات
- ٤ تفاح حبة متوسطة الحجم، مقشرة و منزوعة النواة4 حبة
- ٥ ملعقة كبيرة سكر محلّي اصطناعي، خالي من الاسبرتام5 ملعقة كبيرة
- ١/٢ كوب دقيق0.5 كوب
- ١/٤ كوب جوز البيكان، مفروم فرماً ناعماً0.3 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زبدة3 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة2 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
قم بتسخين الفرن مسبقاً على درجة حرارة 190 مئوية.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن - 2
قم بتقطيع التفاحات الأربع إلى 8 قطع طولية أو قطع سميكة.
5 دقيقة - 3
ضع قطع التفاح في صينية عميقة للفرن، مع التأكد من عدم كونها كبيرة جداً، حتى تتمكن من تكوين عدة طبقات من التفاح في الأسفل.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 4
رش القرفة والسكر الاصطناعي بالتساوي على قطع التفاح.
5 دقيقة - 5
لتحضير خليط الكرامبل، امزج القلوبات والدقيق و3 ملاعق من السكر الاصطناعي في وعاء. أضف الزبدة واعجن الخليط بيديك حتى تحصل على مزيج متفتت. رش فتات الكرامبل بالتساوي على قطع التفاح.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 6
اخبز الصينية في الفرن حتى تطرى قطع التفاح وتصبح الطبقة العلوية ذهبية اللون، وذلك لمدة 25 دقيقة.
25 دقيقة - 7
قدّم الكرامبل ساخناً.
الحقائق الغذائية
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ