كرامبل التفاح لايت

Mohammed BennaniШеф-повар

Ингредиенты

• ٤ تفاح حبة متوسطة الحجم، مقشرة و منزوعة النواة
  4 حبة
• ٥ ملعقة كبيرة سكر محلّي اصطناعي، خالي من الاسبرتام
  5 ملعقة كبيرة
• ١/٢ كوب دقيق
  0.5 كوب
• ١/٤ كوب جوز البيكان، مفروم فرماً ناعماً
  0.3 كوب
• ٣ ملعقة كبيرة زبدة
  3 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
  2 ملعقة صغيرة

Шаги

1. 1

   حمّي الفرن مسبقا على حرارة 190 درجة مئوية.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   5 мин.
2. 2

   قطّعي كل من التفاحات الأربع بالطول الى 8 قطع أو قطع سميكة.

   5 мин.
3. 3

   ضعي التفاح في صينية عميقة للفرن. احرصي على ان لا تكون الصينية كبيرة جداً لتتمكني من ان تكوّني عدة طبقات من التفاح في اسفل الصينية.

   Необходимая посуда:

   Противень

   5 мин.
4. 4

   رشّي القرفة و السكر الاصطناعي بالتساوي على قطع التفاح.

   5 мин.
5. 5

   لتحضير خليط الكرامبل: امزجي القلوبات و الدقيق و 3 ملاعق السكر الاصطناعي في وعاء. أضيفي الزبدة و اعجني الخليط بيديكي الى ان تحصلي على خليط متفتّت. رشّي فتات الكرمبل بالتساوي على كل قطع التفاح.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   10 мин.
6. 6

   اخبزي الصبنبة في الفرن الى أن تطرى قطع التفاح وتصبح الطبقة العلوية ذهبية اللون (25 دقيقة).

   25 мин.
7. 7

   تقدم ساخنة.

Факты о питании

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги