Light Oatmeal Raisin Cookies

Ibrahim Al-RashidΣεφ

Συστατικά

• Raisins
  0.8 cup
• Βρώμη
  1.5 cup
• Αλεύρι
  0.5 cup
• Σιτάρι
  0.5 cup
• Ζάχαρη
  0.3 cup
• Έλαιο κανόλα
  0.3 cup
• Αυγό
  1 piece
• Εκχύλισμα βανίλιας
  0.5 teaspoon
• Non-fat Milk
  2 tablespoons
• Σόδα ψησίματος
  1 teaspoon
• Αλάτι
  0.3 teaspoon

Βήματα

1. 1

   Preheat the oven to 175 degrees Celsius.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   5 λεπτά
2. 2

   Beat the egg in a large bowl, then add the raisins, vanilla, and a tablespoon of water, and let the mixture sit for at least an hour. Then add the milk.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   60 λεπτά
3. 3

   Mix the sugar with the canola oil well in a bowl until the mixture becomes creamy.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   5 λεπτά
4. 4

   In another bowl, mix the oats with the flour, wheat, sugar mixture, baking soda, and salt. Add the mixture to the raisin and egg mixture, stirring well to get the final cookie mixture.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   5 λεπτά
5. 5

   Divide the cookie mixture into small discs and place them on a baking sheet lined with aluminum foil.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
6. 6

   Bake the cookies in the oven for about 10-12 minutes or until the edges are golden brown.

   12 λεπτά
7. 7

   Cool the cookie discs for at least 5 minutes before serving.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Βρώμηανά 100g

Ενέργεια389 kcal

Πρωτεΐνη16.9 g

Συνολικά λιπαρά6.9 g

Υδατάνθρακες66.3 g

Φυτικές ίνες10.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.9 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Σιτάριανά 100g

Ενέργεια339 kcal

Πρωτεΐνη13.2 g

Συνολικά λιπαρά2.5 g

Υδατάνθρακες71.2 g

Φυτικές ίνες12.2 g

Συνολικά σάκχαρα0.4 g

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Έλαιο κανόλαανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Αυγόανά 100g

Ενέργεια155 kcal

Πρωτεΐνη12.6 g

Συνολικά λιπαρά10.6 g

Υδατάνθρακες1.1 g

Συνολικά σάκχαρα1.1 g

Βιταμίνη D2.1 mcg

Σελήνιο30.8 mcg

Βιταμίνη B121 mcg

Εκχύλισμα βανίλιαςανά 100g

Ενέργεια288 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες12 g

Συνολικά σάκχαρα12 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες