Biscuits légers à l'avoine et aux raisins

باسم الرصاعΣεφ

Συστατικά

• Raisins
  0.8 tasse
• Βρώμη
  1.5 tasse
• Αλεύρι
  0.5 tasse
• Σιτάρι
  0.5 tasse
• Ζάχαρη
  0.3 tasse
• Huile de canola
  0.3 tasse
• Αυγό
  1 pièce
• Εκχύλισμα βανίλιας
  0.5 cuillère à café
• Αποβουτυρωμένο γάλα
  2 cuillères à soupe
• Σόδα ψησίματος
  1 cuillère à café
• Αλάτι
  0.3 cuillère à café

Βήματα

1. 1

   Préchauffez le four à 175 degrés Celsius.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   5 λεπτά
2. 2

   Battez les œufs dans un grand bol, puis ajoutez les raisins, la vanille et une cuillère à soupe d'eau, et laissez le mélange reposer pendant au moins une heure. Ensuite, ajoutez le lait.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bol

   60 λεπτά
3. 3

   Mélangez le sucre avec l'huile de canola dans un bol jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bol

   5 λεπτά
4. 4

   Dans un autre bol, mélangez l'avoine avec la farine, le blé, le mélange de sucre, le bicarbonate de soude et le sel. Ajoutez le mélange aux raisins et aux œufs en remuant bien pour obtenir le mélange final des biscuits.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bol

   5 λεπτά
5. 5

   Divisez le mélange de biscuits en petites galettes et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
6. 6

   Faites cuire les biscuits au four pendant environ 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés.

   12 λεπτά
7. 7

   Laissez refroidir les galettes de biscuits pendant au moins 5 minutes, puis servez.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Βρώμηανά 100g

Ενέργεια389 kcal

Πρωτεΐνη16.9 g

Συνολικά λιπαρά6.9 g

Υδατάνθρακες66.3 g

Φυτικές ίνες10.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.9 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Σιτάριανά 100g

Ενέργεια339 kcal

Πρωτεΐνη13.2 g

Συνολικά λιπαρά2.5 g

Υδατάνθρακες71.2 g

Φυτικές ίνες12.2 g

Συνολικά σάκχαρα0.4 g

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Αυγόανά 100g

Ενέργεια155 kcal

Πρωτεΐνη12.6 g

Συνολικά λιπαρά10.6 g

Υδατάνθρακες1.1 g

Συνολικά σάκχαρα1.1 g

Βιταμίνη D2.1 mcg

Σελήνιο30.8 mcg

Βιταμίνη B121 mcg

Εκχύλισμα βανίλιαςανά 100g

Ενέργεια288 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες12 g

Συνολικά σάκχαρα12 g

Αποβουτυρωμένο γάλαανά 100g

Ενέργεια34 kcal

Πρωτεΐνη3.4 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες5 g

Προστιθέμενα σάκχαρα5 g

Νερό91 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες