Biscuits légers à l'avoine et aux raisins

باسم الرصاعխոհարար

Բաղադրիչներ

• Raisins
  0.8 tasse
• Հավի
  1.5 tasse
• Ալյուր
  0.5 tasse
• Հացահատիկ
  0.5 tasse
• Շաքար
  0.3 tasse
• Huile de canola
  0.3 tasse
• Ձու
  1 pièce
• Վանիլի էքստրակտ
  0.5 cuillère à café
• Անճաշակ կաթ
  2 cuillères à soupe
• Սոդա
  1 cuillère à café
• Աղ
  0.3 cuillère à café

Քայլեր

1. 1

   Préchauffez le four à 175 degrés Celsius.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Battez les œufs dans un grand bol, puis ajoutez les raisins, la vanille et une cuillère à soupe d'eau, et laissez le mélange reposer pendant au moins une heure. Ensuite, ajoutez le lait.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bol

   60 րոպե
3. 3

   Mélangez le sucre avec l'huile de canola dans un bol jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bol

   5 րոպե
4. 4

   Dans un autre bol, mélangez l'avoine avec la farine, le blé, le mélange de sucre, le bicarbonate de soude et le sel. Ajoutez le mélange aux raisins et aux œufs en remuant bien pour obtenir le mélange final des biscuits.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bol

   5 րոպե
5. 5

   Divisez le mélange de biscuits en petites galettes et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
6. 6

   Faites cuire les biscuits au four pendant environ 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés.

   12 րոպե
7. 7

   Laissez refroidir les galettes de biscuits pendant au moins 5 minutes, puis servez.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավի100գ-ի համար

Էներգիա389 kcal

Սպիտակուցներ16.9 g

Ընդհանուր ճարպեր6.9 g

Ածխաջրեր66.3 g

Մանրաթելեր10.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.9 g

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Հացահատիկ100գ-ի համար

Էներգիա339 kcal

Սպիտակուցներ13.2 g

Ընդհանուր ճարպեր2.5 g

Ածխաջրեր71.2 g

Մանրաթելեր12.2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.4 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Վանիլի էքստրակտ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12 g

Ընդհանուր շաքարներ12 g

Անճաշակ կաթ100գ-ի համար

Էներգիա34 kcal

Սպիտակուցներ3.4 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր5 g

Ավելացված շաքար5 g

Ջուր91 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ