وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
120 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 2 large bananas2 pieces
- 1 cup fresh pineapple slices1 cup
- 1 1/2 cups unsweetened pineapple juice1.5 cup
- 1 cup low-fat banana-flavored yogurt1 cup
- Ground cinnamon for garnish0
- 1 cup ice1 cup
الخطوات
- 1
Place the bananas, pineapple, and ice in a blender.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 2
Pour the pineapple juice over the fruit and ice mixture, then pour the yogurt on top.
5 دقيقة - 3
Cover the blender and blend the ingredients until smooth.
5 دقيقة - 4
Pour the drink into cups and sprinkle with cinnamon for garnish.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Cups
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
1 g
3.5 g
25 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

