ShiTayibΣύνδεση
Linguine with Shrimp and Lemon Oil

Linguine with Shrimp and Lemon Oil

طه کیمیایی
طه کیمیاییΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΖυμαρικάΘαλασσινάwolrd / Mediterranean
Γεύσεις:ΟυμάμιΕσπεριδοειδέςΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
400 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    0.5 cup
  • Grated lemon zest
    1 teaspoon
  • Fettuccine
    0.3 packet
  • ΓαρίδαΓαρίδα
    6 pieces
  • Small onion, sliced
    1 piece
  • Crushed garlic clove
    1 clove
  • Fresh parsley, chopped
    0.3 cup
  • Fresh spinach bunch
    0.3 packet
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    3 tablespoons
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • ΒασιλικόςΒασιλικός
    0

Βήματα

  1. 1

    To prepare the lemon oil, mix the lemon zest with olive oil in a bottle and let it sit for a while (preferably prepare it a day in advance).

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜπουκάλιΜπουκάλι
    5 λεπτά
  2. 2

    To prepare the linguine or fettuccine, boil it according to the instructions on the package in boiling water until cooked, then drain.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  3. 3

    Heat a frying pan over the heat and add the olive oil to sauté the onion and garlic, then add the shrimp and stir until it turns pink.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  4. 4

    Then add the spinach, lemon zest, and juice, season with salt and black pepper, then add the linguine or fettuccine and stir.

    5 λεπτά
  5. 5

    Remove the frying pan from the heat, then add the lemon oil and mix well with the ingredients, and serve the dish hot.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΓαρίδαΓαρίδαανά 100g
Ενέργεια99 kcal
Πρωτεΐνη24 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες0.2 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΒασιλικόςΒασιλικόςανά 100g
Ενέργεια23 kcal
Πρωτεΐνη3.15 g
Συνολικά λιπαρά0.64 g
Υδατάνθρακες2.65 g
Φυτικές ίνες1.6 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς Γαλακτοκομικά
#Easy_Recipes#Pasta#Shrimp