Linguine with Shrimp and Lemon Oil

طه کیمیاییխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ձիթապտղի յուղ
  0.5 cup
• Grated lemon zest
  1 teaspoon
• Fettuccine
  0.3 packet
• Խեցգետին
  6 pieces
• Small onion, sliced
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Fresh parsley, chopped
  0.3 cup
• Fresh spinach bunch
  0.3 packet
• Լիմոնի հյութ
  3 tablespoons
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0
• Բազիլիկ
  0

Քայլեր

1. 1

   To prepare the lemon oil, mix the lemon zest with olive oil in a bottle and let it sit for a while (preferably prepare it a day in advance).

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բուրակ

   5 րոպե
2. 2

   To prepare the linguine or fettuccine, boil it according to the instructions on the package in boiling water until cooked, then drain.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
3. 3

   Heat a frying pan over the heat and add the olive oil to sauté the onion and garlic, then add the shrimp and stir until it turns pink.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
4. 4

   Then add the spinach, lemon zest, and juice, season with salt and black pepper, then add the linguine or fettuccine and stir.

   5 րոպե
5. 5

   Remove the frying pan from the heat, then add the lemon oil and mix well with the ingredients, and serve the dish hot.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Խեցգետին100գ-ի համար

Էներգիա99 kcal

Սպիտակուցներ24 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր0.2 g

Լիմոնի հյութ100գ-ի համար

Էներգիա20 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ածխաջրեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Ջուր94 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Բազիլիկ100գ-ի համար

Էներգիա23 kcal

Սպիտակուցներ3.15 g

Ընդհանուր ճարպեր0.64 g

Ածխաջրեր2.65 g

Մանրաթելեր1.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ