ShiTayibLog ind
Bird's Tongue Pasta with Ground Meat Baked in the Oven

Bird's Tongue Pasta with Ground Meat Baked in the Oven

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيKok
FrokostAftensmadHovedretterKødwolrd / Middle-Eastern
Smage:UmamiSaltJordagtig
Forberedelsestid
20 minutter
Kogetid
30 minutter
Samlet tid
50 minutter
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Pasta, bird's tongue
    350 grams
  • Hakket kødHakket kød
    1000 grams
  • Grated Romano cheese
    250 grams
  • Ghee or butter
    15 tablespoons
  • Tomatoes
    2 cups
  • LøgLøg
    500 grams
  • HvidløgHvidløg
    2 cloves
  • SauceSauce
    15 tablespoons
  • MajsolieMajsolie
    30 tablespoons
  • LaurbærbladLaurbærblad
    2 leaves
  • Stødt kanelStødt kanel
    0.3 teaspoons
  • SaltSalt
    0.3 teaspoons
  • Sort peberSort peber
    0.3 teaspoons

Trin

  1. 1

    In a pot, add a quantity of water with a little salt and oil and bring to a boil.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  2. 2

    Add the pasta to the boiling water and stir once only. Leave the lid open for ten minutes, then drain and rinse with cold water and drain again.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 minutter
  3. 3

    In a pot, add ghee and oil over heat, grate the onion and add it to the pot, stirring until it reaches the desired color.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  4. 4

    Add the ground meat along with a little cinnamon, pepper, bay leaves, and a spoonful of tomato juice. Mix well while stirring continuously, and when cooked, add salt.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 minutter
  5. 5

    Grate a large onion and sauté it in a pot over heat. Add the crushed garlic and blend the tomatoes in the blender, strain them well, and add to the onion. Add pepper and cinnamon and let it simmer.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    BlenderBlender
    10 minutter
  6. 6

    Add salt to the mixture, then add the pasta and let it cook for five minutes on low heat.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  7. 7

    Then take the pasta and add half of the meat, mixing well.

    5 minutter
  8. 8

    Then place half of the pasta in a mold, then the remaining meat in the middle, and then add the rest of the pasta.

    5 minutter
  9. 9

    Sprinkle the mold with grated cheese and place it in the oven for 20 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    20 minutter
  10. 10

    After that, serve with toasted bread.

    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Hakket kødHakket kødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fedt15 g
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
HvidløgHvidløgpr. 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fedt1 g
Kulhydrat20 g
Kostfibre5 g
Sukkerarter i alt3 g
SauceSaucepr. 100g
Energi50 kcal
Protein1 g
Total fedt2 g
Kulhydrat10 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre1.5 g
MajsolieMajsoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Mættede fedtsyrer13.5 g
Enkeltumættede fedtsyrer24 g
Flerumættede fedtsyrer57 g
LaurbærbladLaurbærbladpr. 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fedt8.4 g
Kulhydrat74.97 g
Kostfibre26.3 g
Sukkerarter i alt0.6 g
Stødt kanelStødt kanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#Fast_Food#Pasta#Main_Course