ShiTayibLogga in
Bird's Tongue Pasta with Ground Meat Baked in the Oven

Bird's Tongue Pasta with Ground Meat Baked in the Oven

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيKock
LunchMiddagHuvudrätterKöttwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSaltJordig
Förberedelsetid
20 minuter
Tillagningstid
30 minuter
Total tid
50 minuter
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Pasta, bird's tongue
    350 grams
  • KöttfärsKöttfärs
    1000 grams
  • Grated Romano cheese
    250 grams
  • Ghee or butter
    15 tablespoons
  • Tomatoes
    2 cups
  • LökLök
    500 grams
  • VitlökVitlök
    2 cloves
  • SåsSås
    15 tablespoons
  • MajsoljaMajsolja
    30 tablespoons
  • LagerbladLagerblad
    2 leaves
  • Malet kanelMalet kanel
    0.3 teaspoons
  • SaltSalt
    0.3 teaspoons
  • SvartpepparSvartpeppar
    0.3 teaspoons

Steg

  1. 1

    In a pot, add a quantity of water with a little salt and oil and bring to a boil.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 minuter
  2. 2

    Add the pasta to the boiling water and stir once only. Leave the lid open for ten minutes, then drain and rinse with cold water and drain again.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 minuter
  3. 3

    In a pot, add ghee and oil over heat, grate the onion and add it to the pot, stirring until it reaches the desired color.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 minuter
  4. 4

    Add the ground meat along with a little cinnamon, pepper, bay leaves, and a spoonful of tomato juice. Mix well while stirring continuously, and when cooked, add salt.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 minuter
  5. 5

    Grate a large onion and sauté it in a pot over heat. Add the crushed garlic and blend the tomatoes in the blender, strain them well, and add to the onion. Add pepper and cinnamon and let it simmer.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    MixerMixer
    10 minuter
  6. 6

    Add salt to the mixture, then add the pasta and let it cook for five minutes on low heat.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 minuter
  7. 7

    Then take the pasta and add half of the meat, mixing well.

    5 minuter
  8. 8

    Then place half of the pasta in a mold, then the remaining meat in the middle, and then add the rest of the pasta.

    5 minuter
  9. 9

    Sprinkle the mold with grated cheese and place it in the oven for 20 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    20 minuter
  10. 10

    After that, serve with toasted bread.

    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
VitlökVitlökper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber5 g
Totalt socker3 g
SåsSåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1 g
Total fett2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1.5 g
MajsoljaMajsoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Mättat fett13.5 g
Enkelomättat fett24 g
Fleromättat fett57 g
LagerbladLagerbladper 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fett8.4 g
Kolhydrater74.97 g
Kostfiber26.3 g
Totalt socker0.6 g
Malet kanelMalet kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater81 g
Kostfiber53 g
Totalt socker2.2 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Fast_Food#Pasta#Main_Course