ShiTayibتسجيل الدخول
لسان العصفور مع الدجاج

لسان العصفور مع الدجاج

Nour Haddad
Nour Haddadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

جرب بتجربة طهي فريدة مع وصفة لسان العصفور مع الدجاج، حيث يجتمع الطعم الشهي والنكهات الغنية في طبق رئيسي سهل التحضير. هذا الطبق يجمع بين لسان العصفور المقرمش والدجاج المتبل، ليقدم لك وجبة مميزة تناسب جميع المناسبات.

المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجدجاج
    500 غرام
  • مكرونة لسان عصفور
    250 غرام
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.5 كوب
  • زنجبيل، معجون بالثوم
    1 ملعقة كبيرة
  • حب هيلحب هيل
    5 حب
  • عود قرفة
    1 عود

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الدجاج جيداً ثم اتركه ليصفى من الماء.

    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، ضع ملعقة من الزيت ثم أضف الدجاج مع معجون الزنجبيل والثوم. قلب الخليط حتى يتغير لون الدجاج، ثم اغمره بالماء الساخن.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الهيل والقرفة والملح إلى الدجاج، واتركه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة، ثم قم بتصفيته.

    45 دقيقة
  4. 4

    بلل لسان العصفور بالزيت، وافرك حباته بلطف حتى تتشبع، ثم ضعها في الكسكاس لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    كسكاسكسكاس
    30 دقيقة
  5. 5

    بعد إخراج لسان العصفور، اسقه بقليل من مرقة الدجاج وأضف زيت الزيتون حتى لا يلتصق، ثم أعده إلى الكسكاس واتركه لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  6. 6

    أخرج لسان العصفور من الكسكاس، وضعه في قدر، ثم أضف باقي زيت الزيتون واغمره بمرقة الدجاج، واتركه على نار هادئة حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  7. 7

    اتركه لمدة 5 دقائق، ثم حركه بالشوكة، وأعده ليترك لمدة 5 دقائق أخرى.

    10 دقيقة
  8. 8

    في مقلاة، اقلي الدجاج بالزبدة حتى يتحمر.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  9. 9

    اسكب لسان العصفور في طبق التقديم، وضع الدجاج فوقه، ثم زينه بالمكسرات وقدمه ساخناً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دجاجدجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين27 g
إجمالي الدهون14 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
حب هيلحب هيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#دجاج#مكرونة