Green Beans with Tomato

Suhail Al-AhmadΣεφ

Συστατικά

• Πράσινα φασόλια
  5 cup
• Ελαιόλαδο
  0.3 cup
• Onion, chopped
  1 cup
• Tomatoes, peeled and chopped
  4 cup
• Salt and black pepper
  0

Βήματα

1. 1

   In a suitable pot over medium heat, add the oil and onion and sauté until softened, then add the green beans, salt, and pepper, stir briefly, then reduce the heat and cover the pot for twenty minutes.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   20 λεπτά
2. 2

   After twenty minutes, add the tomatoes and stir, then cover the pot and let it simmer on very low heat until cooked and serve.

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πράσινα φασόλιαανά 100g

Ενέργεια31 kcal

Πρωτεΐνη2.4 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες7.1 g

Φυτικές ίνες3.4 g

Συνολικά σάκχαρα1.4 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες