ShiTayibAcceso
Green Beans with Oil

Green Beans with Oil

سامية الأشراف
سامية الأشرافCocinero
AlmuerzoCenaAperitivosAperitivosEnsaladaswolrd / Mediterranean
Sabores:TerrosoSalado
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
220 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 400 grams of frozen green beans
    400 grams
  • 4 medium red tomatoes
    4 pieces
  • 8 cloves of garlic
    8 cloves
  • 4 medium-sized onions
    4 pieces
  • 1/4 cup of vegetable oil
    0.3 cup
  • 1 tablespoon of tomato paste
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon of salt
    1 teaspoon
  • A pinch of ground chili pepper
    1 pinch

Pasos

  1. 1

    Peel and finely chop the onions, place them with the oil on the heat and stir until they turn yellow, then add the garlic after a minute.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    CuchilloCuchillo
    Tabla de cortarTabla de cortar
    recipe.minutes
  2. 2

    Add the green beans to the onions and garlic with a light sprinkle of chili, cover for 15 minutes and leave on medium heat, stirring every 5 minutes.

    recipe.minutes
  3. 3

    Add the peeled and diced tomatoes with the tomato paste and leave for 10 minutes. Enjoy your meal.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat10 g
Proteínas6 g
Carbohydrates30 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoVeganoSin glutenSin lácteosApto para diabéticosDieta
#Appetizers#Summer#GreenBeans