Haricots à l'huile

ارسلان مرتضویCuisinier

Ingrédients

• 400 grammes de haricots verts, congelés
  400 grammes
• 4 tomates, rouges de taille moyenne
  4 unités
• 8 gousses d'ail
  8 gousse
• 4 oignons de taille moyenne
  4 unités
• 1/4 tasse d'huile végétale
  0.3 tasse
• 1 cuillère à soupe de sauce tomate
  1 cuillère à soupe
• 1 cuillère à café de sel
  1 cuillère à café
• Une pincée de piment moulu
  1 pincée

Mesures

1. 1

   Épluchez les oignons et hachez-les finement, mettez-les avec l'huile sur le feu et faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés, puis ajoutez l'ail après une minute.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   Couteau

   Planche à découper

   10 minutes
2. 2

   Ajoutez les haricots aux oignons et à l'ail avec une légère pincée de piment, couvrez pendant 15 minutes et laissez cuire à feu moyen en remuant toutes les 5 minutes.

   15 minutes
3. 3

   Ajoutez les tomates pelées et coupées en dés avec la sauce tomate et laissez cuire pendant 10 minutes, bon appétit.

   10 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques