Բաղադրիչներ
Կանաչ լոբի1 kilogramme
Սոխ1 grand
Սխտոր4 gousse
Tomat4 grand
Ձիթապտղի յուղ2 cuillère à soupe
Համեմունքներ0
Աղ0
Քայլեր
- 1
Coupez les extrémités des haricots verts, puis lavez-les et coupez chaque haricot en deux ou trois morceaux.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կտրիչ
Կտրելու տախտակ - 2
Chauffez l'huile d'olive dans une marmite et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres, ajoutez les haricots verts et faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils changent partiellement de couleur.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 3
Ajoutez le sel, les épices et les tomates, puis mélangez légèrement. Ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir les ingrédients.
5 րոպե - 4
Après avoir remué, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient cuits et que la sauce épaississe.
30 րոպե - 5
Servez le plat froid avec du pain arabe.
Սնուցման փաստեր
Կանաչ լոբի100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարՍխտոր100գ-ի համարTomat100գ-ի համարՁիթապտղի յուղ100գ-ի համարՀամեմունքներ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները: