Low-Fat Mango Smoothie

يحيى الكافيCocinero

Ingredientes

• Mango, ripe, peeled and diced
  0.5 cup
• Peach, ripe, peeled and diced
  0.5 cup
• Banana, ripe and sliced
  0.8 cup
• Non-fat milk
  0.7 cup
• Miel
  1 teaspoon
• Extracto de vainilla
  0.3 teaspoon

Pasos

1. 1

   Spread the mango cubes on a baking sheet and place in the freezer for one hour until frozen.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   recipe.minutes
2. 2

   Transfer the frozen mango cubes along with the other ingredients to the blender and blend until smooth.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Mielpor 100g

Energía304 kcal

Proteínas0.3 g

Carbohidratos82.4 g

Azúcares totales82.1 g

Fibra dietética0.2 g

Extracto de vainillapor 100g

Energía288 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos12 g

Azúcares totales12 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas