Low-Fat Mango Smoothie

يحيى الكافيChef

Ingrediënten

• Mango, ripe, peeled and diced
  0.5 cup
• Peach, ripe, peeled and diced
  0.5 cup
• Banana, ripe and sliced
  0.8 cup
• Non-fat milk
  0.7 cup
• Honing
  1 teaspoon
• Vanille-extract
  0.3 teaspoon

Stappen

1. 1

   Spread the mango cubes on a baking sheet and place in the freezer for one hour until frozen.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Bakplaat

   recipe.minutes
2. 2

   Transfer the frozen mango cubes along with the other ingredients to the blender and blend until smooth.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Honingper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

Vanille-extractper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12 g

Total Sugars12 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags