Low-Fat Mango Smoothie

يحيى الكافيCozinheiro

Ingredientes

• Mango, ripe, peeled and diced
  0.5 cup
• Peach, ripe, peeled and diced
  0.5 cup
• Banana, ripe and sliced
  0.8 cup
• Non-fat milk
  0.7 cup
• Mel
  1 teaspoon
• Extrato de baunilha
  0.3 teaspoon

Passos

1. 1

   Spread the mango cubes on a baking sheet and place in the freezer for one hour until frozen.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   recipe.minutes
2. 2

   Transfer the frozen mango cubes along with the other ingredients to the blender and blend until smooth.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Melpor 100g

Energia304 kcal

Proteínas0.3 g

Carboidratos82.4 g

Açúcares Totais82.1 g

Fibra Alimentar0.2 g

Extrato de baunilhapor 100g

Energia288 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos12 g

Açúcares Totais12 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags