سموذي المانغو قليل الدسم

Name: سموذي المانغو قليل الدسم
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 0.500 كوب مانجا، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات; 0.500 كوب درّاق، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات; 0.750 كوب موز، ناضج ومقطّع; 0.670 كوب حليب خالي من الدسم; 1.000 ملعقة صغيرة Honig; 0.250 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

رابح العلانيKüchenchef

Besondere Anlässe Rezepte für Kinder Eis GetränkeUnited States of America / American

Geschmacksrichtungen:SüßFruchtig

Vorbereitungszeit

15 Min

Kochzeit

0 Min

Gesamtzeit

15 Min

Portionen

Kosten

Budget

Kalorien

180 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

مانجا، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
0.5 كوب
درّاق، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
0.5 كوب
موز، ناضج ومقطّع
0.8 كوب
حليب خالي من الدسم
0.7 كوب
Honig
1 ملعقة صغيرة
خلاصة الفانيليا
0.3 ملعقة صغيرة

Schritte

1
توزّع مكعبات المانغو في صينية وتوضع في الثلاجة مدة ساعة من الوقت حتى تتجمد.
Benötigte Werkzeuge:
Backblech
60 Min
2
تُنقل مكعبات المانغو مع المكونات الأخرى الى الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.
Benötigte Werkzeuge:
Mixer
5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)

Fat2 g

Proteine4 g

Carbohydrates38 g

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Honigpro 100g

Energie304 kcal

Proteine0.3 g

Kohlenhydrate82.4 g

Gesamtzucker82.1 g

Ballaststoffe0.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischGlutenfreiDiabetikerfreundlichDiät

#صحي #سموذي #موسم_الصيف