زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
15 دقیقه
خدمات
2
هزینه
بودجه
کالری
180 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- مانجا، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات0.5 كوب
- درّاق، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات0.5 كوب
- موز، ناضج ومقطّع0.8 كوب
- حليب خالي من الدسم0.7 كوب
عسل1 ملعقة صغيرة- خلاصة الفانيليا0.3 ملعقة صغيرة
مراحل
- 1
توزّع مكعبات المانغو في صينية وتوضع في الثلاجة مدة ساعة من الوقت حتى تتجمد.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
سینی پخت - 2
تُنقل مكعبات المانغو مع المكونات الأخرى الى الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
2 g
4 g
38 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)عسلper 100g
عسلper 100g304 kcal
0.3 g
82.4 g
82.1 g
0.2 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتنمناسب برای دیابتیهارژیمی