سموذي المانغو قليل الدسم

رابح العلانيKokk

شارك بمذاق الصيف مع سموذي المانغو قليل الدسم، الذي يجمع بين نكهة المانغو الغنية والدراق المنعش والموز الكريمي. هذا المشروب المثالي ليس فقط لذيذًا، بل أيضًا صحي وخفيف، مما يجعله الخيار الأمثل لأيام الصيف الحارة.

Ingredienser

• مانجا، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
  0.5 كوب
• درّاق، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
  0.5 كوب
• موز، ناضج ومقطّع
  0.8 كوب
• حليب خالي من الدسم
  0.7 كوب
• Honning
  1 ملعقة صغيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.3 ملعقة صغيرة

Trinn

1. 1

   قم بتوزيع مكعبات المانغو في صينية، ثم ضعها في الثلاجة لمدة ساعة حتى تتجمد تمامًا.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   60 minutter
2. 2

   انقل مكعبات المانغو المجمدة مع باقي المكونات إلى الخلاط الكهربائي، ثم امزجها حتى تحصل على مشروب ناعم ومتجانس.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 minutter

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Honningper 100g

Energi304 kcal

Protein0.3 g

Karbohydrat82.4 g

Sukkerarter totalt82.1 g

Kostfiber0.2 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger