سموذي المانغو قليل الدسم

رابح العلانيŞef

Malzemeler

• مانجا، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
  0.5 كوب
• درّاق، ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
  0.5 كوب
• موز، ناضج ومقطّع
  0.8 كوب
• حليب خالي من الدسم
  0.7 كوب
• Bal
  1 ملعقة صغيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.3 ملعقة صغيرة

Adımlar

1. 1

   توزّع مكعبات المانغو في صينية وتوضع في الثلاجة مدة ساعة من الوقت حتى تتجمد.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   60 dk
2. 2

   تُنقل مكعبات المانغو مع المكونات الأخرى الى الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Bal100g için

Enerji304 kcal

Protein0.3 g

Karbonhidrat82.4 g

Toplam Şeker82.1 g

Diyet Lifi0.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler