Maasoub

طلال المدقيCuisinier

Ingrédients

• Pain
  1 رغيف
• Banane
  1 حبة
• Crème
  2 ملعقة كبيرة
• Miel
  1 ملعقة كبيرة
• Fromage Cheddar
  10 غرام

Mesures

1. 1

   Moudre le pain, ajouter la crème et la banane, puis mixer dans le blender, mettre dans le plateau, saupoudrer de fromage cheddar et mettre au four pendant 5 minutes.

   Matériel requis:

   Blender

   Plateau

   5 minutes
2. 2

   À la sortie, ajouter une cuillère de miel.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Painpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux3 g

Glucides49 g

Fibres alimentaires2 g

Sucres totaux1 g

Bananepour 100g

Énergie89 kcal

Protéines1.09 g

Lipides totaux0.33 g

Glucides22.84 g

Fibres alimentaires2.6 g

Sucres totaux12.23 g

Magnésium27 mg

Crèmepour 100g

Énergie340 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux36 g

Glucides3 g

Sucres totaux3 g

Mielpour 100g

Énergie304 kcal

Protéines0.3 g

Glucides82.4 g

Sucres totaux82.1 g

Fibres alimentaires0.2 g

Fromage Cheddarpour 100g

Énergie402 kcal

Protéines25 g

Lipides totaux33 g

Glucides1.3 g

Sucres totaux0.5 g

Graisses saturées21 g

Cholestérol105 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques