Macaroni with Cheddar Cheese

أسامة بنسلامةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Spageti
  500 grams
• Djathë Cheddar
  1 cup
• Mente e thatë
  2 teaspoons
• Koriandër i bluar
  2 teaspoons
• Kripë
  1 teaspoon
• Kili
  0.5 teaspoon
• Kumini i bluar
  1 teaspoon

Hapat

1. 1

   Boil the macaroni according to the package instructions and drain.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   Mix in the previously mentioned spices which are mint, coriander, salt, cumin, and chili.

   5 min
3. 3

   Place in a tray, top with grated cheese, and put under the broiler for 10 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Spagetipër 100g

Energjia158 kcal

Proteina5.8 g

Yndyra totale0.9 g

Karbohidrate31 g

Fibrat dietetike1.5 g

Sheqernat totale0.6 g

Djathë Cheddarpër 100g

Energjia402 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale33 g

Karbohidrate1.3 g

Sheqernat totale0.5 g

Yndyrna të ngopura21 g

Kolesteroli105 mg

Mente e thatëpër 100g

Energjia276 kcal

Proteina6 g

Yndyra totale8 g

Karbohidrate68 g

Fibrat dietetike38 g

Koriandër i bluarpër 100g

Energjia298 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate55 g

Fibrat dietetike40 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Kilipër 100g

Energjia318 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale13 g

Karbohidrate55 g

Fibrat dietetike9 g

Kumini i bluarpër 100g

Energjia375 kcal

Proteina18 g

Yndyra totale22 g

Karbohidrate44 g

Fibrat dietetike11 g

Sheqernat totale2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat