ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Pasta with Meat and Bechamel

Pasta with Meat and Bechamel

Latifa Trabelsi
Latifa Trabelsiשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמתכונים לילדיםמנה עיקריתפסטהבשרעבור ספורטאיםwolrd / Mediterranean
טעמים:מלוחאומאמישומני
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
60 דקות
זמן כולל
75 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • פסטהפסטה
    0.5 kilogram
  • מלחמלח
    0.5 tablespoon
  • שמןשמן
    3 tablespoon
  • מיםמים
    0
  • Ghee, for greasing the tray
    0.5 teaspoon
  • ביצהביצה
    1 piece
  • קינמוןקינמון
    0.5 teaspoon
  • חלב נוזליחלב נוזלי
    1 liter
  • גיגי
    4 tablespoon
  • קמחקמח
    5 tablespoon
  • Garlic, minced (optional)
    0.5 teaspoon
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • מיםמים
    1 cup
  • בשר טחוןבשר טחון
    0.5 kilogram
  • Onion, finely chopped
    2 pieces
  • גיגי
    2 tablespoon
  • Tomato sauce, optional
    1 tablespoon
  • מוסקטמוסקט
    0.5 teaspoon
  • קינמוןקינמון
    0.3 teaspoon
  • פפר שחורפפר שחור
    0.5 tablespoon
  • מלחמלח
    0.5 tablespoon
  • Garlic, minced (optional)
    0.5 teaspoon

צעדים

  1. 1

    To make the bechamel, brown the flour in ghee for a few seconds, then add the broth cubes and garlic.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    🍳
    Whisk
    5 דקות
  2. 2

    Gradually add the milk while continuously stirring (it is preferable to use a whisk at this stage to prevent clumping).

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    🍳
    Whisk
    5 דקות
  3. 3

    Stir continuously at first, then occasionally, until it thickens, then remove from heat.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    🍳
    Whisk
    5 דקות
  4. 4

    To sauté the meat, brown the onion in ghee until it wilts, then add the garlic and ground meat. Once the meat changes color, add the spices and sauce, and let it cook until done.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  5. 5

    To cook the pasta, boil the pasta in plenty of water with salt and oil. Once cooked, drain and rinse with cold water briefly.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  6. 6

    In a large greased tray, evenly distribute two-thirds of the pasta and pour a little of the prepared bechamel on top (about 6-8 tablespoons).

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    5 דקות
  7. 7

    Then distribute the sautéed ground meat on top, followed by the remaining pasta, and pour the bechamel over them. You can help the bechamel penetrate the layers using a fork.

    5 דקות
  8. 8

    Beat the egg with the cinnamon and spread it "by hand" on the surface of the tray before placing it in the oven.

    5 דקות
  9. 9

    Place in a hot oven at 160-170 degrees for one hour or until the top is nicely browned.

    60 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
פסטהפסטהper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3.2 g
Total Sugars3.5 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
ביצהביצהper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
חלב נוזליחלב נוזליper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
מוסקטמוסקטper 100g
Energy525 kcal
Protein5.84 g
Total Fat36.31 g
Carbohydrate49.29 g
Dietary Fiber20.8 g
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Main_Dishes#Pasta#Fast_Meals