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Pâtes à la viande et béchamel

Pâtes à la viande et béchamel

Amina Al-Ahmad
Amina Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerRecettes pour enfantsPlats principauxPâtesViandewolrd / Méditerranéen
Saveurs:SaléGrasUmami
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Durée totale
75 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • PâtesPâtes
    0.5 كيلوغرام
  • SelSel
    0.5 ملعقة كبيرة
  • HuileHuile
    3 ملعقة كبيرة
  • EauEau
    0
  • سمن، لدهن الصينية
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ŒufŒuf
    1 حبة
  • CannelleCannelle
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Lait liquideLait liquide
    1 ليتر
  • GheeGhee
    4 ملعقة كبيرة
  • FarineFarine
    5 ملعقة كبيرة
  • ثوم، مفروم إختياري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرق دجاج
    2 مكعبات
  • EauEau
    1 كوب
  • Viande hachéeViande hachée
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مفروم ناعم
    2 حبة
  • GheeGhee
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الطماطم، اختياري
    1 ملعقة كبيرة
  • MuscadeMuscade
    0.5 ملعقة صغيرة
  • CannelleCannelle
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 ملعقة كبيرة
  • SelSel
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ثوم، مفروم اختياري
    0.5 ملعقة صغيرة

Mesures

  1. 1

    Pour préparer la béchamel, faire dorer la farine dans le ghee pendant quelques secondes, puis ajouter les cubes de bouillon et l'ail.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    🍳
    Fouet
    5 minutes
  2. 2

    Ajouter le lait progressivement en remuant constamment (il est préférable d'utiliser un fouet à ce stade pour éviter les grumeaux).

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    🍳
    Fouet
    5 minutes
  3. 3

    Remuer constamment d'abord, puis de temps en temps, jusqu'à ce que la consistance épaississe, puis retirer du feu.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    🍳
    Fouet
    5 minutes
  4. 4

    Pour faire revenir la viande, faire dorer l'oignon dans le ghee jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajouter l'ail et la viande hachée. Une fois que la viande change de couleur, ajouter les épices et la sauce, et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  5. 5

    Pour préparer les pâtes, faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau avec du sel et de l'huile. Une fois cuites, les égoutter et les rincer à l'eau froide.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  6. 6

    Dans un grand plat beurré, répartir les deux tiers des pâtes uniformément et verser un peu de béchamel préparée précédemment (environ 6-8 cuillères à soupe).

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    5 minutes
  7. 7

    Puis, répartir la viande hachée cuite, puis le reste des pâtes, puis verser la béchamel par-dessus. Vous pouvez aider la béchamel à pénétrer les couches en utilisant une fourchette.

    5 minutes
  8. 8

    Battre l'œuf avec la cannelle et l'étaler "à la main" sur le dessus du plat avant de le mettre au four.

    5 minutes
  9. 9

    Mettre au four chaud à 160-170 degrés pendant une heure ou jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

    60 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines25 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PâtesPâtespour 100g
Énergie371 kcal
Protéines13 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires3.2 g
Sucres totaux3.6 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
MuscadeMuscadepour 100g
Énergie525 kcal
Protéines5.84 g
Lipides totaux36.31 g
Glucides49.29 g
Fibres alimentaires20.8 g
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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