ShiTayibتسجيل الدخول
مكرونة بشاميل باللحم المفروم

مكرونة بشاميل باللحم المفروم

حسن العلاني
حسن العلانيالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةاللحومالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

استلذّوا بطبق مكرونة بشاميل باللحم المفروم اللذيذ، الذي يجمع بين النكهات الغنية والقوام الكريمي. هذه الوصفة السهلة والمناسبة للعائلة ستجعل من كل وجبة مناسبة احتفالية، حيث تتناغم المكرونة مع اللحم المفروم والبشاميل في تناغم مثالي. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الشهية!

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • مكرونة سباجيتي
    200 غرام
  • ماءماء
    6 كوب
  • لحم مفروملحم مفروم
    2 كوب
  • بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة، ناشفة
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل اسود أو أبيض
    1 رشة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • دقيقدقيق
    0.5 كوب
  • حليب سائلحليب سائل
    2.5 كوب
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل اسود
    1 رشة
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    1 رشة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق المكرونة في 6 أكواب من الماء الساخن مع إضافة ملعقة صغيرة من الملح.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    قم بتشويح اللحم المفروم في مقلاة، ثم أضف الملح والفلفل والكزبرة الناشفة ومعجون الطماطم. بعد ذلك، امزجها مع المكرونة وقلّب جيداً، ثم انقل الخليط إلى صينية.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    لتحضير البشاميل، سخن الزيت والزبدة في قدر على النار، ثم أضف الدقيق وقلّب حتى يتحمص. بعد ذلك، أضف الحليب مع الملح والفلفل وجوزة الطيب، واخلط المكونات جيداً قبل سكبها فوق المكرونة في الصينية.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    سخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، ثم ضع المكرونة في الفرن لمدة 15 دقيقة أو حتى تتحمر السطح.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#مكرونة#بشاميل