ShiTayibΣύνδεση
Pasta with Bechamel, Broccoli, and Chicken

Pasta with Bechamel, Broccoli, and Chicken

بتول محفوظ
بتول محفوظΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΣυνταγές για παιδιάΚυρίως πιάταΖυμαρικάΚοτόπουλοΚρέαςReino de España / Mediterranean
Γεύσεις:ΑλμυρόΟυμάμιΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
45 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
60 λεπτά
Συνολικός χρόνος
105 λεπτά
μερίδες
10
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 1 kg chicken steak, sliced
    1 kg
  • 1 small onion
    1 piece
  • 2 cups fresh mushrooms
    2 cup
  • 1 bell pepper
    1 piece
  • 50 grams butter
    50 grams
  • 4 tablespoons flour
    4 tablespoons
  • 1 Maggi cube
    1 cube
  • boiled broccoli
    1 piece
  • 1.5 cups broccoli cooking water
    1.5 cup
  • 3 cups milk
    3 cup
  • Salt, black pepper, and nutmeg
    0
  • 2/3 of a packet of tagliatelle or fettuccine pasta
    0.7 packet
  • 100 ml fresh cream
    100 ml
  • Yellow cheese for topping, possibly mozzarella
    0

Βήματα

  1. 1

    Sauté the sliced onion with a pinch of salt and black pepper in a tablespoon of butter.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the chicken and stir until its color changes, adding a pinch of black pepper and salt.

    5 λεπτά
  3. 3

    Now add the bell pepper and mushrooms to the chicken and stir until they are cooked and the liquids evaporate.

    5 λεπτά
  4. 4

    Add the remaining amount of butter.

    5 λεπτά
  5. 5

    Sprinkle the flour on top and stir until they are combined.

    5 λεπτά
  6. 6

    Add the milk, broccoli water, and Maggi cube while stirring until it boils and thickens, adjusting the salt to taste with a sprinkle of nutmeg.

    5 λεπτά
  7. 7

    Pour the chicken and bechamel mixture into a large Pyrex dish.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Pyrex
    5 λεπτά
  8. 8

    Top with half of the boiled broccoli florets.

    5 λεπτά
  9. 9

    Then add the boiled pasta and pour the fresh cream on top.

    5 λεπτά
  10. 10

    Bake in the oven at 200 degrees for 40 minutes, then sprinkle cheese on top and brown it.

    30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates70 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Chicken#Pasta#Bechamel