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Pâtes au béchamel avec brocoli et poulet

Pâtes au béchamel avec brocoli et poulet

Ali Al-Husseini
Ali Al-HusseiniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÇocuk tarifleriAna yemeklerMakarnaTavukEtReino de España / Mediterranean
Tatlar:TuzluYağlıUmami
Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
105 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 1 kg de poulet en morceaux
    1 kg
  • 1 petit oignon
    1 pièce
  • 2 tasses de champignons frais
    2 tasse
  • 1 poivron
    1 pièce
  • 50 g de beurre
    50 g
  • 4 c. à soupe de farine
    4 c. à soupe
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1 cube
  • 1 brocoli cuit
    1 pièce
  • 1,5 tasse d'eau de cuisson du brocoli
    1.5 tasse
  • 3 tasses de lait
    3 tasse
  • Sel, poivre noir et muscade râpée
    0
  • 2/3 d'un paquet de tagliatelles ou de fettuccine
    0.7 paquet
  • 100 ml de crème fraîche
    100 ml
  • Fromage jaune pour le dessus, éventuellement de la mozzarella
    0

Adımlar

  1. 1

    Faire revenir l'oignon émincé avec une pincée de sel et de poivre noir dans une cuillère de beurre.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Ajouter le poulet et le faire revenir jusqu'à ce qu'il change de couleur avec une pincée de poivre noir et de sel.

    5 dk
  3. 3

    Ajouter maintenant le poivron et les champignons au poulet et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient cuits et que les liquides s'évaporent.

    5 dk
  4. 4

    Ajouter le reste du beurre.

    5 dk
  5. 5

    Ajouter la farine et bien mélanger.

    5 dk
  6. 6

    Ajouter le lait, l'eau de cuisson du brocoli et le cube de bouillon tout en remuant jusqu'à ébullition et épaississement, puis ajuster le sel selon le goût avec de la muscade râpée.

    5 dk
  7. 7

    Verser le mélange de poulet et de béchamel dans un grand plat en pyrex.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Pyrex
    5 dk
  8. 8

    Ajouter la moitié des morceaux de brocoli cuits sur le dessus.

    5 dk
  9. 9

    Puis ajouter les pâtes cuites et verser la crème fraîche par-dessus.

    5 dk
  10. 10

    Mettre au four à 200°C pendant 40 minutes, puis répartir le fromage sur le dessus et le faire dorer.

    30 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
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