ShiTayibتسجيل الدخول
معكرونة بالباشميل مع البروكلي والدجاج

معكرونة بالباشميل مع البروكلي والدجاج

طه کیمیایی
طه کیمیاییالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومReino de España / متوسطي

جرب بتجربة طعام فريدة مع وصفة المعكرونة بالباشميل مع البروكلي والدجاج! هذه الوجبة الغنية بالنكهات تجمع بين الدجاج الطري، البروكلي المقرمش، والمعكرونة اللذيذة، مغطاة بصلصة الباشميل الكريمية. مثالية للعزائم أو لتناول وجبة عائلية مميزة، ستنال إعجاب الجميع من أول قضمة!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
105 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كيلو ستيك دجاج مقطع شرائح
    1 كيلو
  • بصلة صغيرة
    1 حبة
  • 2 كوب فطر طازج
    2 كوب
  • حبة فليفلة
    1 حبة
  • 50 غرام زبدة
    50 غرام
  • 4 م ك طحين
    4 م ك
  • مكعب ماجيمكعب ماجي
    1 مكعب
  • بروكلي مسلوق
    1 حبة
  • كوب ونصف ماء سلق البروكلي
    1.5 كوب
  • 3 ك حليب
    3 كوب
  • ملح وفلفل اسود وبرش جوزة الطيب
    0
  • نصف 2/3 بكيت معكرونة التاغلياتيل او الفيتتشني
    0.7 بكيت
  • 100 مل كريمة طازجة
    100 مل
  • جبنة صفراء للوجه ممكن موتزريلا
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، نذبل شرائح البصل مع رشة من الملح والفلفل الأسود في ملعقة من الزبدة حتى تذبل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    نضيف قطع الدجاج إلى البصل ونقلبها جيداً حتى يتغير لونها، مع إضافة رشة من الفلفل الأسود والملح.

    5 دقيقة
  3. 3

    الآن، نضيف الفلفل الملون والفطر إلى الدجاج ونقلبهم حتى ينضجوا وتتبخر السوائل.

    5 دقيقة
  4. 4

    نضيف باقي كمية الزبدة إلى الخليط.

    5 دقيقة
  5. 5

    ثم نضيف الطحين ونقلب المكونات معاً حتى تتجانس.

    5 دقيقة
  6. 6

    نضيف الحليب وماء البروكلي ومرقة الماجي مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويصبح كثيفاً، ثم نتبل بالملح حسب الذوق مع إضافة برش جوزة الطيب.

    5 دقيقة
  7. 7

    نصب خليط الدجاج والباشميل في صينية بايركس كبيرة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    بايركس
    5 دقيقة
  8. 8

    نوزع نصف حبات البروكلي المسلوقة فوق الخليط.

    5 دقيقة
  9. 9

    ثم نضيف المعكرونة المسلوقة ونصب عليها الكريمة الطازجة.

    5 دقيقة
  10. 10

    ندخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 40 دقيقة، ثم نوزع الجبنة على الوجه ونتركها لتحمر.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مكعب ماجيمكعب ماجيلكل 100غ
الطاقة380 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات75 g
إجمالي السكريات5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#أطباق_رئيسية#دجاج#معكرونة#باشميل