Forberedelsestid
45 min
Kogetid
60 min
Samlet tid
105 min
Serveringer
10
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- كيلو ستيك دجاج مقطع شرائح1 كيلو
- بصلة صغيرة1 حبة
- 2 كوب فطر طازج2 كوب
- حبة فليفلة1 حبة
- 50 غرام زبدة50 غرام
- 4 م ك طحين4 م ك
Maggi terning1 مكعب- بروكلي مسلوق1 حبة
- كوب ونصف ماء سلق البروكلي1.5 كوب
- 3 ك حليب3 كوب
- ملح وفلفل اسود وبرش جوزة الطيب0
- نصف 2/3 بكيت معكرونة التاغلياتيل او الفيتتشني0.7 بكيت
- 100 مل كريمة طازجة100 مل
- جبنة صفراء للوجه ممكن موتزريلا0
Trin
- 1
نذبل البصلة المقطعة شرائح مع رشة ملح وفلفل اسود بملعقة زبدة.
5 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 2
نضيف الدجاج ونقلبة حتى يتغير لونه مع رشة فلفل اسود وملح.
5 min - 3
الان نضيف على الدجاج الفلفل الملون والفطر ونقلبهم حتى ينضجوا وتنشف السوائل.
5 min - 4
نضيف عليهم باقي كمية الزبدة.
5 min - 5
فوقها الطحين ونقلبهم حتى يندمجوا مع بعض.
5 min - 6
نضيف الحليب وماء البروكلي والماجي مع التحريك حتى يغلي ويشتد ونتقن الملح حسب الذوق مع برش لجوزة الطيب.
5 min - 7
نصب خليط الدجاج والباشميل في بايركس حجم كبير.
5 minNødvendigt udstyr:🍳بايركس - 8
فوقها نصف حبات البروكلي المسلوقة.
5 min - 9
ثم المعكرونة المسلوقة ونصب عليها الكريمة الطازجة.
5 min - 10
ندخلها الفرن تغلي على درجة 200 لثلثي الساعة ثم نوزع الجبنة على الوجه ونحمرها.
30 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
25 g
30 g
70 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)Maggi terningpr. 100g
Maggi terningpr. 100g380 kcal
10 g
5 g
75 g
5 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVægtøgning