ShiTayibتسجيل الدخول
Pasta with Chicken and Béchamel

Pasta with Chicken and Béchamel

Ali El-Masri
Ali El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي
المذاقات:مالحلذيذدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Spaghetti Pasta
    500 grams
  • Shredded Chicken Breast, cut into strips
    6 breasts
  • فلفل بارد أخضرفلفل بارد أخضر
    1 piece
  • زبدةزبدة
    2 tablespoons
  • Chicken Bouillon Cube, Maggi
    2 cubes
  • جبن بارميزانجبن بارميزان
    1 cup
  • Salt and Black Pepper
    0
  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    2 tablespoons
  • حليب بودرةحليب بودرة
    2 tablespoons
  • ماءماء
    1 cup
  • A pinch of salt
    0

الخطوات

  1. 1

    Put the sauce ingredients in the blender and blend them together, then set aside.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  2. 2

    Boil the pasta with the Maggi cube as instructed on the package.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    Melt the butter over heat and add the bell pepper, stir it, then add the chicken to the pan along with the dissolved Maggi cube in half a cup of water. Cook the ingredients on low heat with salt and black pepper until the chicken is cooked.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    Put the béchamel mixture on the heat until it boils and thickens while stirring continuously.

    5 دقيقة
  5. 5

    In the baking sheet, place a layer of boiled pasta, then add the chicken mixture on top, followed by another layer of pasta.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  6. 6

    Pour the béchamel mixture over it and sprinkle cheese on top.

    5 دقيقة
  7. 7

    Place the baking sheet of pasta with chicken in the oven until the cheese melts and the top is golden brown.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين35 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل بارد أخضرفلفل بارد أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
جبن بارميزانجبن بارميزانلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
حليب بودرةحليب بودرةلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#Chicken#Pasta#Béchamel