ShiTayibوارد شوید
Pasta with Chicken and Béchamel

Pasta with Chicken and Béchamel

Ali El-Masri
Ali El-Masriآشپز
ناهارشامدستور پخت برای کودکانغذاهای اصلیپاستامرغگوشتالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
طعم‌ها:شوراومامیچرب
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Spaghetti Pasta
    500 grams
  • Shredded Chicken Breast, cut into strips
    6 breasts
  • فلفل دلمه‌ای سبزفلفل دلمه‌ای سبز
    1 piece
  • کرهکره
    2 tablespoons
  • Chicken Bouillon Cube, Maggi
    2 cubes
  • پنیر پارمزانپنیر پارمزان
    1 cup
  • Salt and Black Pepper
    0
  • آرد سفیدآرد سفید
    2 tablespoons
  • شیر خشکشیر خشک
    2 tablespoons
  • آبآب
    1 cup
  • A pinch of salt
    0

مراحل

  1. 1

    Put the sauce ingredients in the blender and blend them together, then set aside.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    5 دقیقه
  2. 2

    Boil the pasta with the Maggi cube as instructed on the package.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  3. 3

    Melt the butter over heat and add the bell pepper, stir it, then add the chicken to the pan along with the dissolved Maggi cube in half a cup of water. Cook the ingredients on low heat with salt and black pepper until the chicken is cooked.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  4. 4

    Put the béchamel mixture on the heat until it boils and thickens while stirring continuously.

    5 دقیقه
  5. 5

    In the baking sheet, place a layer of boiled pasta, then add the chicken mixture on top, followed by another layer of pasta.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینی پختسینی پخت
    5 دقیقه
  6. 6

    Pour the béchamel mixture over it and sprinkle cheese on top.

    5 دقیقه
  7. 7

    Place the baking sheet of pasta with chicken in the oven until the cheese melts and the top is golden brown.

    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
فلفل دلمه‌ای سبزفلفل دلمه‌ای سبزper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
پنیر پارمزانپنیر پارمزانper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
آرد سفیدآرد سفیدper 100g
Energy364 kcal
Protein10 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
شیر خشکشیر خشکper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
آبآبper 100g
Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Chicken#Pasta#Béchamel