ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Pasta with Chicken and Béchamel

Pasta with Chicken and Béchamel

Ali El-Masri
Ali El-Masriשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמתכונים לילדיםמנה עיקריתפסטהעוףבשרالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
טעמים:מלוחאומאמישומני
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
35 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Spaghetti Pasta
    500 grams
  • Shredded Chicken Breast, cut into strips
    6 breasts
  • פלפל ירוקפלפל ירוק
    1 piece
  • חמאהחמאה
    2 tablespoons
  • Chicken Bouillon Cube, Maggi
    2 cubes
  • גבינת פרמזןגבינת פרמזן
    1 cup
  • Salt and Black Pepper
    0
  • קמח לבןקמח לבן
    2 tablespoons
  • חלב אבקהחלב אבקה
    2 tablespoons
  • מיםמים
    1 cup
  • A pinch of salt
    0

צעדים

  1. 1

    Put the sauce ingredients in the blender and blend them together, then set aside.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    5 דקות
  2. 2

    Boil the pasta with the Maggi cube as instructed on the package.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  3. 3

    Melt the butter over heat and add the bell pepper, stir it, then add the chicken to the pan along with the dissolved Maggi cube in half a cup of water. Cook the ingredients on low heat with salt and black pepper until the chicken is cooked.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  4. 4

    Put the béchamel mixture on the heat until it boils and thickens while stirring continuously.

    5 דקות
  5. 5

    In the baking sheet, place a layer of boiled pasta, then add the chicken mixture on top, followed by another layer of pasta.

    כלים נדרשים:
    תבנית אפייהתבנית אפייה
    5 דקות
  6. 6

    Pour the béchamel mixture over it and sprinkle cheese on top.

    5 דקות
  7. 7

    Place the baking sheet of pasta with chicken in the oven until the cheese melts and the top is golden brown.

    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
פלפל ירוקפלפל ירוקper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
גבינת פרמזןגבינת פרמזןper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
קמח לבןקמח לבןper 100g
Energy364 kcal
Protein10 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
חלב אבקהחלב אבקהper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
מיםמיםper 100g
Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Chicken#Pasta#Béchamel