ShiTayibLogg inn
Pasta with Chicken and Béchamel

Pasta with Chicken and Béchamel

Ali El-Masri
Ali El-MasriKokk
LunsjMiddagBarneoppskrifterHovedretterPastaKyllingKjøttالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Smaker:SaltUmamiFettrik
Forberedelsestid
15 min
Koketid
20 min
Total tid
35 min
Porsjoner
8
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Spaghetti Pasta
    500 grams
  • Shredded Chicken Breast, cut into strips
    6 breasts
  • Grønn paprikaGrønn paprika
    1 piece
  • SmørSmør
    2 tablespoons
  • Chicken Bouillon Cube, Maggi
    2 cubes
  • ParmesanostParmesanost
    1 cup
  • Salt and Black Pepper
    0
  • HvetemelHvetemel
    2 tablespoons
  • MelkepulverMelkepulver
    2 tablespoons
  • VannVann
    1 cup
  • A pinch of salt
    0

Trinn

  1. 1

    Put the sauce ingredients in the blender and blend them together, then set aside.

    Nødvendig utstyr:
    BlenderBlender
    5 min
  2. 2

    Boil the pasta with the Maggi cube as instructed on the package.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  3. 3

    Melt the butter over heat and add the bell pepper, stir it, then add the chicken to the pan along with the dissolved Maggi cube in half a cup of water. Cook the ingredients on low heat with salt and black pepper until the chicken is cooked.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  4. 4

    Put the béchamel mixture on the heat until it boils and thickens while stirring continuously.

    5 min
  5. 5

    In the baking sheet, place a layer of boiled pasta, then add the chicken mixture on top, followed by another layer of pasta.

    Nødvendig utstyr:
    StekebrettStekebrett
    5 min
  6. 6

    Pour the béchamel mixture over it and sprinkle cheese on top.

    5 min
  7. 7

    Place the baking sheet of pasta with chicken in the oven until the cheese melts and the top is golden brown.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Grønn paprikaGrønn paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
ParmesanostParmesanostper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Jod26 mcg
HvetemelHvetemelper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Karbohydrat76 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
MelkepulverMelkepulverper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Karbohydrat4.8 g
Tilsatt sukker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
VannVannper 100g
Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#Chicken#Pasta#Béchamel