Pasta with Chicken and Béchamel

Ali El-Masribucătar

Ingrediente

• Spaghetti Pasta
  500 grams
• Shredded Chicken Breast, cut into strips
  6 breasts
• Ardei verde
  1 piece
• Unt
  2 tablespoons
• Chicken Bouillon Cube, Maggi
  2 cubes
• Brânză Parmesan
  1 cup
• Salt and Black Pepper
  0
• Făină albă
  2 tablespoons
• Lapte praf
  2 tablespoons
• Apă
  1 cup
• A pinch of salt
  0

Pași

1. 1

   Put the sauce ingredients in the blender and blend them together, then set aside.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   Boil the pasta with the Maggi cube as instructed on the package.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
3. 3

   Melt the butter over heat and add the bell pepper, stir it, then add the chicken to the pan along with the dissolved Maggi cube in half a cup of water. Cook the ingredients on low heat with salt and black pepper until the chicken is cooked.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
4. 4

   Put the béchamel mixture on the heat until it boils and thickens while stirring continuously.

   5 min
5. 5

   In the baking sheet, place a layer of boiled pasta, then add the chicken mixture on top, followed by another layer of pasta.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   5 min
6. 6

   Pour the béchamel mixture over it and sprinkle cheese on top.

   5 min
7. 7

   Place the baking sheet of pasta with chicken in the oven until the cheese melts and the top is golden brown.

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ardei verdeper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

Brânză Parmesanper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.3 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iod26 mcg

Făină albăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Lapte prafper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice